docs: 添加贡献指南

新增 CONTRIBUTING.md（中英双语），规范 PR 提交流程：
- AI 生成代码需本地验证
- 演示截图需打码
- 禁止大量 JS 注入
- 一个 PR 只做一件事

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 <noreply@anthropic.com>

CONTRIBUTING.md

@@ -0,0 +1,71 @@
+# 贡献指南 | Contributing Guide
+
+感谢你对本项目的关注！为了保证代码质量和 Review 效率，请在提交 PR 前仔细阅读以下规范。
+
+Thank you for your interest! Please read this guide carefully before submitting a PR.
+
+---
+
+## 基本流程 | Basic Workflow
+
+1. Fork 本仓库并创建功能分支
+2. 在本地完成开发和测试
+3. 提交 PR 并填写清晰的描述
+
+---
+
+## PR 提交规范 | PR Requirements
+
+### 1. 一个 PR 只做一件事 | One PR, One Feature
+
+每个 PR 只包含 **一个功能或一个修复**。多个功能请拆分为多个 PR。
+
+Each PR should contain **only one feature or one fix**. Split multiple features into separate PRs.
+
+### 2. 必须经过验证 | Must Be Verified
+
+**即使代码是 AI 生成的，也必须在本地运行并验证功能正确。** 未经验证的 PR 将直接关闭。
+
+**Even if the code is AI-generated, you must run and verify it locally.** Unverified PRs will be closed.
+
+### 3. 提供演示截图/视频 | Provide Demo
+
+PR 中请附上功能演示的 **截图或录屏**，让 Reviewer 快速理解改动效果。
+
+Please attach **screenshots or screen recordings** to demonstrate the feature.
+
+> **隐私提醒：演示中务必对自己的账号信息进行打码处理！**
+>
+> **Privacy: Always blur/mask your account info in demos!**
+
+### 4. 禁止大量 JS 注入 | No Excessive JS Injection
+
+本项目使用 [go-rod](https://go-rod.github.io/) 进行浏览器自动化。**严禁通过大量注入 JavaScript 的方式操作页面元素**，应使用 go-rod 提供的 API 操作元素。
+
+违反此规则的 PR **一律不予合并**。
+
+This project uses [go-rod](https://go-rod.github.io/) for browser automation. **Do NOT manipulate page elements by injecting large amounts of JavaScript.** Use go-rod's API instead.
+
+PRs violating this rule **will NOT be merged**.
+
+### 5. 代码规范 | Code Style
+
+- Go 代码需要格式化（`gofmt`）
+- 注释使用中文，专业术语可用英文
+- 不要过度设计，保持简洁
+
+---
+
+## 提交 Checklist | PR Checklist
+
+提交前请确认：
+
+- [ ] 代码已在本地运行并验证通过
+- [ ] 一个 PR 仅包含一个功能/修复
+- [ ] 附上演示截图或录屏（账号信息已打码）
+- [ ] 没有大量 JS 注入，使用 go-rod API 操作元素
+- [ ] 代码已格式化，注释清晰
+
+---
+
+感谢你的贡献！🎉 | Thanks for contributing!

README.md

@@ -12,6 +12,8 @@ MCP for 小红书/xiaohongshu.com。
 
 - 我的博客文章：[haha.ai/xiaohongshu-mcp](https://www.haha.ai/xiaohongshu-mcp)
 
+> **📌 提交 PR 前必读：[贡献指南 | Contributing Guide](./CONTRIBUTING.md)**
+
 **遇到任何问题，务必要先看 [各种疑难杂症](https://github.com/xpzouying/xiaohongshu-mcp/issues/56)**。
 
 上面的 **疑难杂症** 列表后，还是解决不了你的部署问题，那么强烈推荐使用我写的另外一个工具：[xpzouying/x-mcp](https://github.com/xpzouying/x-mcp)，这个工具不需要你进行部署，只需要通过浏览器插件就能驱动你的 MCP，对于非技术同学来说更加友好。

README_EN.md

@@ -14,6 +14,8 @@ MCP for RedNote (Xiaohongshu) platform.
 
 - My blog article: [haha.ai/xiaohongshu-mcp](https://www.haha.ai/xiaohongshu-mcp)
 
+> **📌 Please read before submitting a PR: [Contributing Guide](./CONTRIBUTING.md)**
+
 **If you encounter any issues, be sure to check [Common Issues and Solutions](https://github.com/xpzouying/xiaohongshu-mcp/issues/56) first.**
 
 After checking the **Common Issues** list, if you still can't resolve your deployment problems, we strongly recommend using another tool I've created: [xpzouying/x-mcp](https://github.com/xpzouying/x-mcp). This tool doesn't require deployment - you only need a browser extension to drive your MCP, making it more user-friendly for non-technical users.